GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～受けて立つ
週末にジムに行けなかったので今日は約1週間ぶりのトレーニングとなってしまった。筋トレではベンチプレスで80kg×２回を上げることができた。（2回目はお尻が浮いてしまったが）その後は３/7ダンベルフライ片手14kg、３/7 ダンベルナロー...
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GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～自体重トレ
12月9日付けのTARZANは30日間の自体重トレ。腹筋、腕立て、スクワットの3種の基本となる自体重トレーニングとその応用を30日間行うことで全身の改造にチャレンジするというもの。 1日目から3日目はそれぞれベースとなるスク...
EATデパートレストラン
池袋東武にあるシェ松尾で絶品ローストビーフに舌鼓
EATPatisserie Plaisiraile
要町と椎名町の間にあるスイーツ・スポット Patisserie Plaisiraile
Others 〜 その他 〜手土産
今日は、新幹線で名古屋に日帰り出張。もともと新横浜での新幹線への乗り継ぎ時間が8分しかない中、接続する横浜線の到着が5分遅れて大変焦る。いつもは乗換案内で提案されるよりも一、二本早い電車に乗る事を心がけているのだが、今日は事務所でのんびり...
Others 〜 その他 〜スマホのお引越し
いつの間にかスマホのメモリーが手狭になってきた。SDカードの容量を上げれば済むのかもしれないが、現在使っているモデルはやや機能が限られているためにこの際新しいものに変えることにした。 現在使っている携帯は『OPPO A5 2020』...
Review ～ 読書＆視聴 ～戦争と平和 第三部
前回の書評からずいぶん時間がたってしまったが、ブログの引越しやっら、お絵かきの練習やら、二日酔いやら、そもそも飲酒状態で文字が判別できる状態では無かったりして読書のペースが落ちてしまっている。 それはさておき、今回の書評は戦争と平和...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～次の目標
今日は、お昼休みにジムでベンチプレス、３/7ダンベルフライ片手14kg、3/7ダンベルプレス片手14kgの三種目を行った。 ベンチプレスでは永らく目標としてきた80kgがようやく1Rep挙がるようになったので、周囲に人がいないのをい...
TOXIC夜行性
『看板に偽りあり』というか、このところちっともHealthyではない日々が続いている。平日はアルコールを伴う夜間の活動が多い上に休日の午前中はスイッチが入らず、メラトニンとセロトニンのサイクルが崩れてしまっている。また、週末の日中やウィー...
Others 〜 その他 〜Stylus Pen
始めて購入したStylus Pen