Uncategorized

３月の震災の影響によって東北新幹線はしばらく運行を休止していたが、一部区間の速度制限をしたり便数を減らしたりなどをしながら先週１４日に運行を再開した。昨日は未だ「臨時便」という扱いのその東北新幹線に乗って福島の工場へと出張にでかけた。往路...

先週、富山県と北海道に出張にでかけたのだが、富山は30℃近い気温、北海道も25℃超えと4月上旬とは思えない初夏の陽気であった。そうかと思えば週末からやや肌寒い気候となり、月曜日の今日は雨となった。春に降る雨は春雨。とはいえ月形半平太よろし...

前回の投稿からひと月近く経ってしまった。そもそもコロナに罹患した１月末のあたりから投稿のペースがおかしくなり、ついには全く投稿が止まってしまっていた。その間のことを簡単に言うと、３月末に仕事が変わり、職場も横浜から都内へと移った。新しい職...

ボイトレの4回目では、ルーティンとなっている腹式呼吸、リップロール、タングトリル、裏声/地声でのハミング等をこなしてゆく中、先生からの指摘もあり「腹で支える」事を意識した。丹田というへその下あたりを意識して、呼吸をコントロールする。しっか...

3月19日の土曜日に三回目のコロナワクチンの接種を受けた。三連休の初日なので、副反応が重くても2日間お休みが取れる。 これまでのワクチン接種歴は21年7月17日に第一回、8月21日に第二回いずれもモデルナのワクチンを接種している。こ...

2月から月二回のボイトレに通っている。当面の目標は、宮本浩次の『夜明けのうた』がうたえるようになる事であるが、相変わらず高音域で悶絶している。 3回目の今日は、呼吸を意識したレッスンとなった。まさに『歌の呼吸』である。基本は腹式呼吸...

今日は両手に9kgのダンベルを持って3/7ブルガリアンスクワットを行った。ブルガリアンスクワットは左右の足を別々に行うので２セットづつ行うには約20分ほどかかるのだが、出掛けにのんびりしたせいで今日は一種目のみとなった。その後のBody ...

今日は終業後にジム活、3/7ブルガリアンスクワット、3/7インクラインリバースクランチ、3/7トライセップスエクステンションの筋トレを行った後Body Combatのクラスに参加した。前回、ブルガリアンスクワットで手にするダンベルの重さを...

コロナ感染した時の記録の後編です。軽症で済んでよかったものの、気が付かずに感染させてしまったようです。そのかが重症化しなかったのは不幸中の幸いでしたが、もう少し早く予兆に気が付くことができればよかったのにというのが悔やまれます。日頃から自分の体調ともっとキチンと向き合う事が大事だと反省。