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40歳を過ぎてから二年に一度がん検診と内視鏡検診を受けている。 1月末に、初めてがん検診を受ける妻と2人で検診を受けに国際展示場駅にほど近い『がん研有明病院』に出かけた。 がん検診の他に血液検査や視力、聴力といった通常の検診も...

今月からパーソナルトレーナー養成講座に通っている。何を目指しているのかという質問に対して自分でも答えが見つからないのだが、ジム活をより豊かにしたいという漠然な要求から、より体系だった知識を身に着けたいと考えている。 週一回日曜日に9...

今日は中学時代からの友人からの誘いを受け、神楽坂にあるLainというピアノサロンで催された複音ハーモニカのリサイタルに出かけた。 会場であるLainはこじんまりとはしているが、室内に置かれたピアノを始めとした楽器が今にもメロ...

今でこそ健康オタクのような生活をしているが、かつては無類のゲーム好きであった。特にコンシューマーゲームはファミコンが発売された1983年以降、スーパーファミコン、セガサターン、PlayStation、Wii等常に最新の機種を最速で入手して...

日本を10年に一度の寒波が襲うという日に大分に出張に来ている。 夕方空港に向かうバスの車窓からは横殴りの吹雪に大分市内が包まれているのが見える。同じ便で東京に帰る予定の出張中のメンバーは、めいめいに携帯電話で宿泊予約サイトを見ながら...

日曜日の今日は朝からパーソナルトレーナー養成講座に出かけた。今日は、『ダイナミックストレッチ』『姿勢について』『コアトレーニング』『筋膜リリース』の４科目。どれも自分の体で効果などを実感しながらの講義で納得感の多い講習となった。 中...

今日は朝9時に大宮を出発する新幹線で富山に出張だったので、6時に家を出て7時に大宮のジムにチェックインした。一時間程の筋トレに加えて10分のストレッチで身体をほぐす。以前よりも上半身が硬くなっている気がする。以前にストレッチをすると筋トレ...

１月１６日東京ガーデンシアターで行われた宮本浩次のコンサート『ロマンスの夜』に妻と二人で出かけた。 東京ガーデンシアターは初めて訪問したが、シアターのほかにホテルやマンション、ショッピングモールなどが一体となった住友不動産が手掛ける...

今日は２回めのパーソナルトレーナー養成講座に出席。今回も座学中心で、①解剖生理学②有酸素運動の考え方と動作③ストレッチの理論と実践について学んだ。 『解剖生理学』では、筋肉の特性やその仕組、構造を知ることで身体を動かすときに筋肉がど...