次の目標

今日は、お昼休みにジムでベンチプレス、３/7ダンベルフライ片手14kg、3/7ダンベルプレス片手14kgの三種目を行った。

ベンチプレスでは永らく目標としてきた80kgがようやく1Rep挙がるようになったので、周囲に人がいないのをいいことに、たった今挙げたのが本当に80kgだったのだとプレートの数を数えたり、ニヤニヤとしてみたり、挙げたことで少しの逞しくなったのではないのかと思わず鏡を見やったりした。

思えば7月頃からこの80kgの壁に激突していたのだが、今日は60kg×10Rep、70kg×6Rep、の後に80kg×１Repが成功。２Rep目もいけそうだったのだが潰れてしまった。

ベンチプレスでは潰れる事も前提に重い重量にチャレンジするので、潰れてしまったときにバーがストッパーの位置で止まるようにしないと、自分も潰れてしまう。

私の体重で80kg１Repはようやく中級者の仲間入りか、もしくはその手前のポジション。

80kg5Repが次の目標である。80kgを5回挙げる事が出来れば、90kgが一回挙げられるはず。のんびり取り組もう。