Others 〜 その他 〜55歳の大人代表
今日のミッションは『窓ふき』。幸い日中は割と暖かく、仕事も大いにはかどった。作業中に聴いていたのは『宮本浩次』。2019年にソロ活動を開始してから、もう3枚もアルバムを出している。コロナ禍での精力的で意欲的な活動が評価されて、今年3月には...
2021-12
Others 〜 その他 〜
Others 〜 その他 〜書き損じ
昨晩の就寝時間が遅かったこともあり、また果実酒の果実のようにアルコールによく漬かっていることもあり、連休初日は昼まで布団から出れずにいた。なんとかベットから転がり出て、昼食とも朝食ともわからない食事を済ますと、本日のミッションである玄関周...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～仕事納め
本日は仕事納めであるが、年内の仕事は大分納まっているので午前休を頂き午後から出社。 午前休を使っての本日のジム活はベンチプレス80㎏が２回目でつぶれてしまうという劣化現象が起きた。栄養が足りていなかったのか、休養が足りていなかったの...
Memories ～ 思い出 ～あの冬が呼んでいる
今朝NHKの朝のニュースを見ていたら、今スキー場の復興のカギを握るのはかつての経験者層で、JRではSKISKIのキャンペーン30周年を迎え40代から50代をターゲットとしたキャンペーンを行っているという報道があった。キャンペーンのタイトル...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～ゴブレットスクワット
今日も午前中からジム活。３/7ゴブレットスクワット20kg、３/7ダンベルデッドリフト片手28kg、3/7パラレルショルダープレス片手16kg、アイソラテラルロウ片手20kgと足腰と背中を中心に鍛えた。ゴブレットスクワットは、あごの下に両...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～体力馬鹿
朝からジム活。筋トレはあまり時間がなかったので軽めに３/7ダンベルアームカール片手8kg、3/7ダンベルアップライト・ローのみ。その後はBody Combatに参加。終了後に前日のクラスのインストラクターさんとすれ違い「昨日の夜やって、今...
EATブッシュ・ド・ノエル
今日のジム活は80kg×２回、3回目でつぶれるというなかなか進歩がみられないベンチプレスと、３/7インクラインダンベルフライ片手14kg、3/7インクラインダンベルプレス片手14kgに、Body Combat45。Body Combatは...
EAT中華街
プロハンターのエンディングテーマ、『ロンリー・ハート』。いい歌だったなぁ。
EAT備えあれば
昨日は都内のお客様にわざわざ横浜の事務所にお越しいただき会食をさせて頂いた。会食場所は横浜駅きた西口にほど近い『デリスビル』の７Fにあるシチリア料理のレストラン『Ristorante Crocifisso』。コースのメイン料理であるA5ラ...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～ボルケーノ·ヨガ
歳の瀬も近いというのに、未だコートには袖を通さない程暑いのは苦手な方である。今朝も自宅から駅までの10分程を早足で歩いたら、額が汗ばんだ。 今日のジム活は、ボルケーノ·ヨガ。所謂ホット·ヨガである。このところ、筋トレとBody Co...