EATカレーそば
今日は午前中からジムに赴き、軽く筋トレをした後Body Combatのクラスに参加した。昨日まで出張やら会食やらで食べ過ぎていたこともあり、（あまり良い事ではないが）運動前になにも食べておらず昼過ぎにジムを出るころにはだいぶお腹が減ってい...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～
EATGYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～ジム活
ジム活を週末だけの週２回から、何とか週３回にしたいと考えている。週２回のペースでは気を抜くと体が緩んできてしまう。そして忙しければ忙しいほど、ついつい飲みすぎたり、食べ過ぎたり自分を律する心が緩んで体も緩む。 平日に隙間時間を見つけ...
EATブログ復活
年明けにコロナを患い生活が乱れ、そうこうしているうちに会社が変わったり、仕事の量が劇的に増えたりと自分のペースがつかめないまま半年が過ぎてしまった。ジム活も週4回から週2回に減り、炭水化物は1日2食になり、ビール1.5ℓ/日以上×毎日と節...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～天皇誕生日
はて、今日はなんのお休みかと思ってふと調べたら徳仁天皇のお誕生日であった。昭和天皇のお誕生日は4月29日で、今でもゴールデンウイークの一角を成す「昭和の日」として祝日のままとなっているが、平成天皇のお誕生日である12月23日の方は平日にな...
EATお気に入り町中華
今日は、朝一番にかかりつけのクリニックに行き月一回の検診。出がけに長袖のシャツがすべて出払っている事に気づき、ジャケットに半袖シャツといういで立ちで診察を受けると医師からは「あまり寒さを感じないのですね」とコメントを頂いた。そう言う彼も半...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～躊躇
ベンチプレスでしばらく80kgの壁を超えることができずにいたのだが、その原因はメンタルなのではないかと薄々感じていた。今日は、ジムでベンチプレス75kgで調子が良かったので、80kgに挑戦する際に「迷わずに胸まで引き下げてみる」ことにした...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～ストレートパンチ
今日はオリンピックの『スノーボード・ハーフパイプ』を観ながらPCでポチポチしていたら、昨日に引き続きBody Combatのクラスにキャンセルが出たのですかさず滑り込んだ。それにしても平野歩夢選手のパフォーマンスはすごかった。リップから6...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～キャンセル待ち
悪天候の日は、ジムのクラス出席予約にキャンセルが出ることがある。スマホをポチってキャンセルが無いかチェックをしてみると、案の定キャンセルが出たので、すかさず予約。
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～筋肉痛
今日は朝イチのBody Combatに出席。起き抜けに激しい運動をすると、身体の筋を痛めたり、下手をすると肉離れになる。午前中にBody Combatのクラスに参加して、ふくらはぎの肉離れを起こしたのも丁度一年前の今時分であった。冬場は寒...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～足腰
3/7ダンベルデッドリフトで重量設定を間違えてしまった。脚力が落ちたのかと心配していたがそうではなかったようで一安心。