2022-03

ボイトレの4回目では、ルーティンとなっている腹式呼吸、リップロール、タングトリル、裏声/地声でのハミング等をこなしてゆく中、先生からの指摘もあり「腹で支える」事を意識した。丹田というへその下あたりを意識して、呼吸をコントロールする。しっか...

3月19日の土曜日に三回目のコロナワクチンの接種を受けた。三連休の初日なので、副反応が重くても2日間お休みが取れる。 これまでのワクチン接種歴は21年7月17日に第一回、8月21日に第二回いずれもモデルナのワクチンを接種している。こ...

2月から月二回のボイトレに通っている。当面の目標は、宮本浩次の『夜明けのうた』がうたえるようになる事であるが、相変わらず高音域で悶絶している。 3回目の今日は、呼吸を意識したレッスンとなった。まさに『歌の呼吸』である。基本は腹式呼吸...

今日は両手に9kgのダンベルを持って3/7ブルガリアンスクワットを行った。ブルガリアンスクワットは左右の足を別々に行うので２セットづつ行うには約20分ほどかかるのだが、出掛けにのんびりしたせいで今日は一種目のみとなった。その後のBody ...