Review ～ 読書＆視聴 ～アグレッシブ烈子
NETFLIXで配信中のアグレッシブ烈子がついにシーズン４に突入！
2021-12
Review ～ 読書＆視聴 ～
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～Body Combat89
今日は朝からジムでの筋トレ、ベンチプレスは80kg2回がMAXと先週からの進歩がみられない。前回のトレーニングから120時間経過しており、休みが長すぎて超回復のピークを過ぎてしまったものと思われる。その他3/7インクラインダンベルフライ片...
Others 〜 その他 〜冷感敷パッド
車で父の墓参りに行こうと、朝方駐車場に出てみると、掛けてあったはずのシートがきれいに外され、車の脇に丸まっている。どうやら昨晩の強風で飛ばされてしまったようだ。雲と一緒に空気も一掃されたのか、天気は雲一つない快晴となったが昨日までとは別の...
Review ～ 読書＆視聴 ～生活笑百科
海外赴任中に日本のテレビを見るのか？見るとすればどのように見るのか？というのは海外駐在をする上で意外と難題だったりする。最近はテレビをアンテナではなくインターネットにつなぐというのがほぼ常識的になっており、更にインターネット上でVOD（V...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～筋肉痛
筋肉痛と筋肥大の関係は？
Memories ～ 思い出 ～10kmマラソン
本日も新幹線にて出張中。朝からTeamsの会議に「S Work車両」から出席するため、会議の開始時間に合わせて新幹線を予約し、東京から名古屋の間で途中何度か接続が不安定になる事があったものの、なんとかキャッチアップできる程度の通信品質は確...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～受けて立つ
週末にジムに行けなかったので今日は約1週間ぶりのトレーニングとなってしまった。筋トレではベンチプレスで80kg×２回を上げることができた。（2回目はお尻が浮いてしまったが）その後は３/7ダンベルフライ片手14kg、３/7 ダンベルナロー...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～自体重トレ
12月9日付けのTARZANは30日間の自体重トレ。腹筋、腕立て、スクワットの3種の基本となる自体重トレーニングとその応用を30日間行うことで全身の改造にチャレンジするというもの。 1日目から3日目はそれぞれベースとなるスク...
EATデパートレストラン
池袋東武にあるシェ松尾で絶品ローストビーフに舌鼓
EATPatisserie Plaisiraile
要町と椎名町の間にあるスイーツ・スポット Patisserie Plaisiraile