2022-02

3/7ダンベルデッドリフトで重量設定を間違えてしまった。脚力が落ちたのかと心配していたがそうではなかったようで一安心。

今日は二週間ぶりのジム活。筋トレもBody Combatも必要以上にはりっきて取り組んだ。筋トレは30kgのダンベルプレス10回×２セット、3/7ダンベルフライ片手16kg、3/7ダンベルプレス片手16kg、3/7アップライトロー片手8k...