GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～2週間ぶり
今日は二週間ぶりのジム活。筋トレもBody Combatも必要以上にはりっきて取り組んだ。筋トレは30kgのダンベルプレス10回×２セット、3/7ダンベルフライ片手16kg、3/7ダンベルプレス片手16kg、3/7アップライトロー片手8k...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～午前零時の開戦
いまやどこのジムもクラスはWEBでの予約が必須なのではないでしょうか？人気のあるクラスはすぐに一杯になってしまう。予約を取るのも一苦労。
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～飲み活 VS ジム活
12月はややジム活が飲み活におされておろそかになってしまった。
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～ファイティングラッシュ
ファイティングラッシュ懐かしいな。
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～転ばぬ先の杖
茅ヶ崎８ホテルは洒落た外観とCOOＬな内装。暖かいもしくは暑い季節の宿泊がお勧め
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～ムショぼけ
本日のジム活は、背中回りと上腕の筋トレの後、Body Combat。昨日と同じインストラクターで昨日と全く同じメニュー（89+88のミックス）だった。消費カロリーは昨日が431kcal、本日が433kalとほぼ一緒だが、今日の方がピーク時...
EAT餃子の店 三幸園
神保町の三幸園で餃子三昧
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～時間との闘い
ジムで腰ベルトやリストバンドを巻いて高重量をガシガシと上げている強者にはついつい見とれてしまうが、自分が筋トレする際にはベンチプレス以外はあまり高重量を扱っていない。ベンチプレスも80kgを2回しょぼしょぼと上げる程度で、高重量というのも...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～ディフューザー
BAMBOOのアロマディフューザーを入手。アロマオイルも大量に入手したのでアロマな生活を楽しみたい。
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～末吉
昨日、元旦に初詣に行きそびれた妻と再び氏神神社を訪れた。元旦の昼には参拝客の行列がとぐろを巻いていたが、3日の昨日は行列はあったものの10名程度ですぐに参拝できた。 残念ながら、感染拡大防止の観点から手水舎や鈴緒が無く、アルコールで...