Others 〜 その他 〜ボイトレ
ボイトレの教室に通う事にした。まずは基本の腹式呼吸とリップロールを教わったので、これから練習してゆきたい。
Others 〜 その他 〜
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～筋肉痛
今日は朝イチのBody Combatに出席。起き抜けに激しい運動をすると、身体の筋を痛めたり、下手をすると肉離れになる。午前中にBody Combatのクラスに参加して、ふくらはぎの肉離れを起こしたのも丁度一年前の今時分であった。冬場は寒...
Review ～ 読書＆視聴 ～失敗の科学
先日読んだ、『多様性の科学』が面白かったので2015年（翻訳本は2016年）に出版された著者の『失敗の科学』（原題 Black Box Thingking）をKindleで探してみたら、なんとUnlimitedで読み放題の中に入っていた。...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～足腰
3/7ダンベルデッドリフトで重量設定を間違えてしまった。脚力が落ちたのかと心配していたがそうではなかったようで一安心。
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～2週間ぶり
今日は二週間ぶりのジム活。筋トレもBody Combatも必要以上にはりっきて取り組んだ。筋トレは30kgのダンベルプレス10回×２セット、3/7ダンベルフライ片手16kg、3/7ダンベルプレス片手16kg、3/7アップライトロー片手8k...
Review ～ 読書＆視聴 ～騙し絵の牙
Netflixで『騙し絵の牙』を視聴した感想。ハイテンポで展開してゆくストーリーにいくつもの罠が仕掛けれられている。
REPOSE ～ 睡眠＆瞑想 ～天日干し
心の天日干しで心身ともにリフレッシュ
Review ～ 読書＆視聴 ～多様性の科学
多様性の科学の書評。失敗の科学の著書による多様性の重要性、必要性を説いた書籍。
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～午前零時の開戦
いまやどこのジムもクラスはWEBでの予約が必須なのではないでしょうか？人気のあるクラスはすぐに一杯になってしまう。予約を取るのも一苦労。
Review ～ 読書＆視聴 ～新聞記者 Netflix Original Drama
Netflixで配信開始された新聞記者は、日本のドラマを見直すきっかけになるかもしれない。