仕事納め

本日は仕事納めであるが、年内の仕事は大分納まっているので午前休を頂き午後から出社。

午前休を使っての本日のジム活はベンチプレス80㎏が２回目でつぶれてしまうという劣化現象が起きた。栄養が足りていなかったのか、休養が足りていなかったのか、酒ばかり飲んでいたからなのかは不明だが、次回（来年）復調している事を期待して忘れることにする。その他は3/7ダンベルフライ片手14kg、3/7ダンベルプレス片手14㎏。クランチでもしようかと、腹筋台の周りうろうろしているうちにクラス開始の時間となり筋トレは終了となり、Body Combat納めに参加。

インストラクターさんによれば今日のテーマは『動き続ける』との事で、パンチが多めのコリオが選ばれていた。キックやジャンプも盛り込まれており楽しく動くことができた。中でもサイドキックからのフロントキックは好物な流れ。サイドキックで一瞬止まり、体勢を入れ替えながらジャンプキックを打つのが気持ちいい。これはBody Combat　87のCombat2に出てくる動き。

そして夜はカラオケ納め。いろいろ納まった一日であった。