飲み活 VS ジム活

今朝、出社前に銀座にあるかかりつけのクリニックに立ち寄った。月一回の通院で尿酸値と中性脂肪を下げる薬と漢方薬を処方してもらっている。前回訪問は12月14日だったのだが、足首を触ったり、腹部を押したりした医師曰く『前回は少し浮腫みがあったけれど、今回はスッキリしていますね』との事。そういえば、12月の前半はあまりジムに行けていなかった割に、忘年会だの忘年会だの忘年会だのが続いており、浮腫みの元は大量に摂取していた。年明けからマメにジム活をしているが、割とすぐに身体に出るものらしい。血圧も上122、下66とやや高目の正常値。

12月のジム活と飲み活は10対11で飲み活の勝ち。しかもイエノミは飲み活に入っていないのでアルコールの圧勝である。

今日のジム活は、ベンチプレス75kg×5×３+80kg、3/7ダンベルフライ片手16g、3/7ダンベルナロープレス片手10kgとBody Combat。Body Combatはやや集中力を欠き振りを間違えてしまった。

モヤモヤッとしたまま空を見上げると、空似浮かぶ満月。1月の満月は狼月（Wolfmoon）と呼ばれるらしい。