Uncategorizedワクチン3回目接種
3月19日の土曜日に三回目のコロナワクチンの接種を受けた。三連休の初日なので、副反応が重くても2日間お休みが取れる。 これまでのワクチン接種歴は21年7月17日に第一回、8月21日に第二回いずれもモデルナのワクチンを接種している。こ...
UncategorizedUncategorizedボイトレ 3回目
2月から月二回のボイトレに通っている。当面の目標は、宮本浩次の『夜明けのうた』がうたえるようになる事であるが、相変わらず高音域で悶絶している。 3回目の今日は、呼吸を意識したレッスンとなった。まさに『歌の呼吸』である。基本は腹式呼吸...
Uncategorizedマスクの下
今日は両手に9kgのダンベルを持って3/7ブルガリアンスクワットを行った。ブルガリアンスクワットは左右の足を別々に行うので２セットづつ行うには約20分ほどかかるのだが、出掛けにのんびりしたせいで今日は一種目のみとなった。その後のBody ...
SONGS ～ 歌・カラオケ ～ボイトレ2回目
二回目のボイトレレッスンは、パワフルな高音を出すための基礎トレを中心に教わった。
EAT拉肚子
週末から気温も上がってくるようで、鍋の美味しい季節も終盤に近付いたので、昨日は家族でチゲ鍋を囲んだ。調子にのって唐辛子（SB激辛唐辛子）を使いすぎてしまったのか、夜中に目が覚めてトイレに駆け込む事態になってしまった。 最初に目が覚め...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～天皇誕生日
はて、今日はなんのお休みかと思ってふと調べたら徳仁天皇のお誕生日であった。昭和天皇のお誕生日は4月29日で、今でもゴールデンウイークの一角を成す「昭和の日」として祝日のままとなっているが、平成天皇のお誕生日である12月23日の方は平日にな...
EATお気に入り町中華
今日は、朝一番にかかりつけのクリニックに行き月一回の検診。出がけに長袖のシャツがすべて出払っている事に気づき、ジャケットに半袖シャツといういで立ちで診察を受けると医師からは「あまり寒さを感じないのですね」とコメントを頂いた。そう言う彼も半...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～躊躇
ベンチプレスでしばらく80kgの壁を超えることができずにいたのだが、その原因はメンタルなのではないかと薄々感じていた。今日は、ジムでベンチプレス75kgで調子が良かったので、80kgに挑戦する際に「迷わずに胸まで引き下げてみる」ことにした...
Others 〜 その他 〜声枯れ
原因はよくわからないが、声がかれてしまった。コロナの後遺症？
Memories ～ 思い出 ～楽譜購入
今月からボイトレを始めたので、楽譜を購入したいと思った。昔は月刊明星とか月刊平凡といった雑誌に当時流行していた歌謡曲の楽譜と歌詞が掲載された『YOUNG SONG』とか『HEYBON SONG』といった小冊子が付録として挟まっていて、上か...