Others 〜 その他 〜引っ越し作業中
現在は新幹線で西に爆走中。さて、先日予告をした引っ越し作業であるが、なかなか一筋縄ではいかない。楽天ブログのようにインスタントな設定のブログでは、閲覧時にスクロールをしていると、ごちゃごちゃとした広告が『ここはもともと私の場所ですが、何か？...
Others 〜 その他 〜
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～Holiday Special
今日は、祝日『勤労感謝の日』である。 天皇が新穀などの収穫物を神々に供えて感謝し、自らも食する「新嘗祭」（にいなめさい）という祭事に由来し、『勤労を尊び、生産を祝い、国民が互いに感謝する日』との事である。 勤労感謝の日 Wiki 令和に...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～久々
怪我により長らくお休みしていたBody Combatに3週間ぶりに参加した。 クラス開始前に、筋トレ。３/7ブルガリアン・スクワット片手9kg、３/７ゴブレット・ワイドスクワット20kg、３/7サイドライイング・リアレイズ8kg、３/7ニュ...
Others 〜 その他 〜クリーニング
先週行ったクローゼットの整理で、廃棄を免れたスーツたちをクリーニング店に持ち込んだ。チリに４年間、その後は工場勤務1年間、テレワーク1年半と、ここ数年間殆どスーツを着る機会も無く、一年で着潰してしまう水洗いできるジャケットと、同じく一年で履...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～ハイレップス
本日のトレーニングはダンベルプレス片手32kg、３/7ダンベルフライ片手12kg、３/7ダンベルプレス片手18kg、３/7スキャプラプレーンサイドレイズ片手7kg、３/7シーテッド・ダンベルカール片手9kgの５種目。 ３/7（スリー・スラッ...
Review ～ 読書＆視聴 ～古新聞
会社では業界紙など、特定の業界に特化した新聞や雑誌などを定期購入し、そうした刊行物を回覧している事が多い。その様な回覧物の中でも、専門誌以外の一般雑誌が自分のところに回覧されてくるまでには著しく時間がかかる。記事の中で総理大臣が菅さんだった...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～アイソラテラル
本日も昼休みのジムで背中中心の軽めのメニュー。 3/7ダンベルデッドリフト片手28kg、3/7アップライトロウ片手9kg、3/7ダンベルプルオーバー16kg、3/7アイソラテラル・ロウ片側25kg。トレーニングをしながらふとアイソラテラルと...
GYM ～ 筋トレ＆有酸素運動 ～大は小を兼ねる
今日は昼休みに会社の近くのジムに行き3/7ブルガリアンスクワット、３/7インクラインリバースクランチ、3/7ダンベルトライセップスエクステンションと軽めのメニュー。その後久々の入浴。怪我をしてからシャワーのみだったが、傷もだいぶ塞がり出血も...
Others 〜 その他 〜増量中
足の裏の裂傷により有酸素運動をお休みしてからすでに2週間。メキメキと体重が伸びている。筋肉増量中なのであればよいのだが、コロナの緊急事態宣言、まん防が明け、公私にわたたりリベンジ摂取が続いているため、脂質や糖質が増量している可能性が極めて高...
EATアコーディオンは唄う
昨日から、クローゼットの中やクローゼットからあふれ出ている古い衣類の整理をしている。 この一年間で身体を絞ったために、それまでに溜め込んできたスーツ類の大半はオーバーサイズになっている。中には、二人羽織ができそうな上着や、袴のようなパンツな...