87.5kg

そう言えば、かつては体重が90kgあったこともあった。今から比べれば15kg以上重く、しかも筋肉は薄く、脂肪は厚かった。

2年前からやや真面目に筋トレをしているが、我流でやっているせいかベンチプレスの重量が増えない。80kgあたりで壁にぶち当たってから半年ぐらい経っている。感覚的には体重が増えると上げることの重量も増える。このところ食欲旺盛で体重は増加気味であるので重量アップにチャレンジするには良い機会だ。

75kgのアップから始めると、いつも5回でへたるところが6回上げることができる。これは行けるかもしれないと、調子の良いときでも一回しか上げることのできない82.5kgにトライしたところ2回上がる。記録にチャレンジと87.5kgにトライしクリア！！

記録を更新したあとは気持ちよく、Body Combat。トレーニングをしながら体重を増やしていると筋肉量もふえるのかもしれないと何事も前向きに捉えよう。それにしても8月末に申し込んだジムのチャレンジプログラムでは脂肪量の減少コースを選んだのだが、筋肉増量コースにすればよかった。