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昨日は夕方から、仕事関係でホテルでの立食パーティ形式の新年会があり同僚と参加した。会場には食事も用意されていたが、立食というのはどうも食べたのだか食べてないのだかがわからない。皿と箸とグラスで両手がふさがっているところでお取引様に声をかけ...

昨年の年末にデパートの寝具売り場で出会った西川の『エアー4DX』という枕を使うようになってから睡眠時間が長くなった。夜中に全く起きないという事も無いのだが、4～5時間程度目覚めることなく睡眠がとれている。 このところは寝るのが楽しみ...

新年早々なんともみっともないタイトルではあるが、今年の私の抱負は『足掻く』ことである。 コロナ禍が終焉し、懇親の場が増え、海外出張も増えたが、同時に睡眠時間や運動に割く時間は減り、体重は増えた。炭水化物の摂取量は増え、身体が重くなっ...

烈子が帰ってきた。2016年から大様のブランチのショートアニメのコーナーで100話にわたって放送されたアグレッシブ烈子の主人公は、会社やプライベートでの不遇でたまったうっぷんを、夜な夜なカラオケボボックスで発散するOL烈子。烈子はレッサー...

私が20歳のときに他界した父が健在だったころ、毎年父の運転する車で軽井沢にゆくのが夏休みの恒例行事となっていた。父はかなりの方向音痴で、自宅から駅の向こうにある映画館まで歩いて20分ぐらいの距離を車でゆこうとすると何故か道に迷い30分も運...

パーソナルトレーナー養成講座が始まって6週目となる今回は、マシントレーニングについて。マシンを使うトレーニングは、ダンベルやバーベルなどのフリーウエイトとことなり、特定の軌道により繰り返し筋肉に負荷をかけてゆくので、トレーニングの初心者で...

2月６日の月曜日は、なじみのBarでボイストレーニングの先生を囲んでの歌会を開催した。参加した生徒は４人にBarのマスターとマスターの奥様、それに生徒のご主人で総勢８名。寿司や料理をつまみながら生徒４人と先生がそれぞれ、お気に入りの歌や課...

今日はパーソナルトレーナー養成講座でのペアストレッチの二日目で、前回のおさらいと通しでの練習をすることになった。ペアストレッチはお客様に30分で極上のストレッチの施術を行うというサービス商品で、今回の講座に参加するとパーソナルトレーナーに...

２月６日（月）に同じボイトレ教室に通う人たちと、先生を交えて新年会をしようと言うことになった。当然課題曲を披露する流れになるのだが、現在の課題曲である『白日』はまだ完成から程遠い。新年会前の最後の授業となる土曜日、一縷の望みをかけ井口パー...

今日はお客様を工場にお迎えしてのアテンドで大分に来ている。普段は東京の事務所で仕事をしているので、自分の会社とはいえ工場に来ると、来客用の保護具を着用する。今回もサイズ26.0cmの安全靴を用意して頂いた。 安全靴を履いてなんとなく...