今日は（というかブログを書いているのは翌日であるが）朝6時半から7時半までジムで過ごし、8時15分に会社の最寄り駅で立喰蕎麦をすすってから出社した。ジムでは軽くベンチプレスを行った後、３/７ダンベルデッドリフト、３/７インクラインサイドレイズで背中から肩周りの筋肉を刺激した。
会社での業務を終えた後は、ボイストレーニングのクラスへがある代々木へ直行。駅近くにある豚汁専門店『ごちとん』で「辛味噌チゲ豚汁定食」（ご飯小盛）を頂いた。チゲ鍋風のどんぶりに大きな豆腐がどかんと入っておりボリューム感の割には胃袋に負担をかけない活動前にお誂えの夕食である。
ごちとん 代々木本店 (代々木/日本料理)
★★★☆☆3.45 ■豚汁定食専門店！ ■予算(昼):￥1,000～￥1,999
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７時40分のクラス開始まで少し時間があったので、喉ならしの一人カラオケにゆき、課題曲「白日」にトライするも、高音パートが出ず不安を抱えたままレッスンを開始。
レッスンでいつものようにブレスの練習、タングトリル、リップロールで喉を開いてゆく。続いて「ホ」の音で高音、低音を繰り返しながら音階を上げてゆく発声練習では、意外と調子がよく課題曲の最高音である『ファ♯』が出た。単音であると音が出しやすいのであるが、曲の中で歌詞がついたり、メロディーを追いかけたりすると喉が詰まってしまう。案の定その後「白日」を歌ってみると残念な結果となった。
その後、高い部分のフレーズだけ歌ってみたりしながらなんとか音はでるようになったが、通しで歌ってみると喉が締まったり、息が足りなくなってしまう。しかし年明け一回目のレッスンとしては十分な成果が得られたと思う。
ボイトレの後は四谷に移動し9時10分からのBody Combatのクラスに参加し帰宅。長い一日であった。
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